Hirdetés
Életmentő lehet a délutáni szunyókálás - ezt állapította meg egy görög kardiológus által ismertetett új tanulmány, amelyről a The Independent számolt be.
Fotó: Flickr / Creative Commons / Jason Trobovich / Illusztráció
A Kardiológusok Európai Társaságának Londonban megrendezett konferenciáján bemutatott tanulmány szerint a délutáni alvás vérnyomáscsökkentő hatású lehet és csökkentheti a szívroham kockázatát, írja az MTI.
A vizsgálat során 386 magas vérnyomású páciens esetében mérték a délutáni alvás hatását. A résztvevők átlagos életkora 61,4 év volt. A nap közben szunyókálók vérnyomása napi átlagban 5 százalékkal alacsonyabb volt, mint azoké, akik nem dőltek le. A szundikálók körében ráadásul a magas vérnyomás kevésbé károsította az artériákat és a szívet.
A tanulmányban a magas vérnyomást befolyásoló egyéb faktorokat, a kort, a nemet, a testtömegindexet, a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a testmozgást és a koffeinbevitelt is figyelembe vették.
Manolisz Kallisztratosz athéni kardiológus, a tanulmány szerzője kifejtette: meglehet, hogy a tapasztalt vérnyomáscsökkenés elég alacsonynak tűnik, de korábbi tanulmányok azt igazolták, hogy kisebb vérnyomáscsökkenés is mérsékelte "a kardiovaszkuláris események kockázatát".
Az új kutatás egyébként kapcsolatot talált a délutáni alvás hossza és a hipertónia között is: azoknál mérték az egészségesebb vérnyomásértékeket, aki délután egy órát aludtak.
Kallisztratosz elmondta, hogy a nappali alvás szokása manapság, a kilenctől ötig tartó munkakultúra korában szinte privilégiumnak számít. "Tanulmányunk nem csupán azt mutatja, hogy a délutáni alvás kapcsolatba hozható az alacsonyabb vérnyomással, de azt is, hogy a hosszabb alvás még jótékonyabb hatású" - foglalta össze.
Forrás: MTI
Hirdetés
Keresés
Legfrissebb cikkek
Hirdetés
Legolvasottabb - Top7
„Engem az íj tett szabaddá” – motiváló riport Mónus Józseffel
Timár Sándor koreográfus büszke arra, hogy módszere ismert a világban
"A világirodalom mesterei a legjobb tanárok" - interjú Lőrincz L. Lászlóval
Hazánk egyik sikeres írójával, Lakatos Leventével beszélgettünk
Egy sorozatfordító élete - interjú Balla Zsolttal
„A mozgás a legjobb, amit tehetünk az egészségünkért” - Almásy Csilla
A kötet, ami nem fog beporosodni a polcon - interjú Kolláth Zsolttal
Cégajánló
Olvasóinknak tájékozódáshoz cégekről, vállalkozásoknak online megjelenéshez!
Rólunk
Partnerünk
motivalodok.hu - Egy jó irány nem visz zsákutcába
© 2018 www.motivalodok.hu - Minden jog fenntartva.